Godzina dla Młodych Głów

Cel

Celem jest rozwijanie kompetencji emocjonalnych poprzez naukę rozpoznawania i nazywania potrzeb, zarówno własnych, jak i innych osób, oraz odróżniania ich od strategii ich zaspokajania. Scenariusz lekcji obejmuje również strategie radzenia sobie z konfliktami interesów, rozumienia źródeł potrzeb i stosowania adekwatnych strategii adaptacyjnych do ich zaspokajania. Dzięki temu uczennice i uczniowie zdobywają umiejętności komunikowania się w celu znalezienia rozwiązań, co przyczynia się do budowania zdrowych relacji interpersonalnych.

Metody pracy

Ta lekcja koncentruje się na procesie rozpoznawania i zaspokajania własnych potrzeb, co jest kluczowe dla lepszego poznawania siebie i efektywnego zarządzania emocjami. Uczennice i uczniowie uczą się, jak emocje wiążą się z konkretnymi potrzebami i jak identyfikować te ukryte za nieprzyjemnymi uczuciami, tak aby odpowiednio na nie reagować. Zajęcia podkreślają znaczenie zadawania pytań, które pomagają zrozumieć przyczyny naszych emocji i skutecznie komunikować oraz zaspokajać potrzeby.

Cel

Ta lekcja ma na celu rozwój samoświadomości i umiejętności społecznych poprzez naukę zrozumienia, szanowania i zarządzania własnymi granicami psychologicznymi. Uczennice i uczniowie poznają znaczenie ustanawiania i przestrzegania granic dla budowania zdrowych relacji i dowiadują się, jak rozróżniać przemoc od konfliktu.

Metody pracy

Przez zastosowanie różnorodnych metod pracy, w tym obrazowych, słownych i czynnych, uczennice i uczniowie rozwijają zdolność rozpoznawania i komunikowania własnych granic oraz rozumienia granic innych. Lekcja obejmuje analizę czterech głównych typów granic: fizycznych, intelektualnych, emocjonalnych i duchowych. Podkreślana jest również wartość adaptacyjnego ustawiania granic, co umożliwia elastyczne reagowanie na różnorodne sytuacje i zapobiega nieporozumieniom oraz konfliktom.

Cel

Metodologia zajęć przygotowuje uczestników do rozpoznawania sygnałów kryzysowych u siebie i innych, a także do adekwatnego informowania o nich i poszukiwania pomocy. Celem jest nie tylko nauczenie młodzieży, jak mówić o swoich trudnościach, ale również przygotowanie dorosłych do odpowiedniego reagowania na sytuacje kryzysowe.

Metody pracy

Specjaliści zauważają, że młodzi ludzie często nie wiedzą, jak poprosić o pomoc, obawiając się odrzucenia czy zmiany w relacjach z dorosłymi. Lekcja ma na celu przełamanie tych barier i nauczenie młodzieży, jak mówić o swoich problemach w sposób, który będzie zrozumiały dla dorosłych. Znaczenie ma tu również wiedza na temat pierwszej pomocy psychologicznej i uważnego słuchania, co stanowi fundament wsparcia. Przyjęta metodologia umożliwia nauczenie uczniów rozpoznawania kryzysu u siebie i innych oraz informowania o nim, rozwijanie umiejętności formułowania wypowiedzi i potrzeb oraz znajdowania pomocy.

Cel

Scenariusz lekcji obejmuje różnorodne aktywności, które mają na celu zachęcenie uczniów do refleksji nad własnymi przyzwyczajeniami i wprowadzenie zmian wspierających ich dobrostan cyfrowy. Istotnym elementem lekcji jest również zwrócenie uwagi na różnice między budowaniem relacji w środowisku online i offline, a także podkreślenie konieczności znalezienia równowagi między nimi. Dzięki praktycznym ćwiczeniom i dyskusjom uczniowie nauczą się, jak efektywnie wykorzystywać technologię, nie pozwalając jej zdominować swojego życia i relacji z innymi.

Metody pracy

Terminem „higiena cyfrowa” określamy zbiór zdrowych nawyków związanych z korzystaniem z technologii, które mają na celu zadbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne. Scenariusz lekcji skupia się na kształtowaniu u uczniów świadomości dotyczącej ich interakcji z technologią oraz budowania relacji w cyfrowym świecie, podkreślając przy tym znaczenie zdrowych zachowań oraz sposoby minimalizowania negatywnych efektów zbyt długiego przebywania przed ekranami. Celem głównym lekcji jest nie tylko zapoznanie młodzieży z pojęciem higieny cyfrowej, ale również zainspirowanie do samooceny własnych nawyków cyfrowych. Chcemy, by uczniowie nauczyli się jak korzystać ze smartfonów odpowiedzialnie, jakie są korzyści z planowania czasu bez dostępu do internetu oraz jakie znaczenie dla naszego zdrowia mają sen, ruch i dieta w kontekście życia cyfrowego.

Cel

Nie tylko nasza przestrzeń fizyczna wymaga ochrony, ale również ta online, gdzie zagrożenia mogą przybierać różnorodne formy, od cyberprzemocy po uzależnienie od ekranów. Scenariusz lekcji ma na celu wyposażyć uczniów w kompetencje niezbędne do zrozumienia, jak bezpieczeństwo, będące podstawową potrzebą i wartością, wpływa na poczucie spokoju i pewności siebie w przestrzeni offline i online.

Metody pracy

Przez pogłębianie wiedzy na temat bezpieczeństwa i rozpoznawalnych zagrożeń, uczniowie uczą się identyfikować potencjalne niebezpieczeństwa i adekwatnie na nie reagować, zarówno w środowisku offline, jak i online. Szczególną uwagę kierujemy na zjawiska takie jak cyberprzemoc, wpływ mediów społecznościowych na rozwój emocjonalny i poznawczy, oraz zagrożenia wynikające z niekontrolowanego dostępu do treści w internecie. Przez praktyczne narzędzia i strategie, uczniowie dowiadują się, jak skutecznie dbać o swoje bezpieczeństwo, wyznaczać i komunikować granice, oraz odpowiednio reagować na przekraczanie tych granic i nadużycia.

Cel

W czasach, kiedy dostęp do informacji jest praktycznie nieograniczony, kluczowym wyzwaniem staje się umiejętność weryfikacji tych danych. To, co kiedyś było ograniczone do nielicznych źródeł, teraz rozlewa się przez internet, tworząc pole minowe fałszywych informacji i manipulacji. Celem lekcji jest nie tylko wprowadzenie uczniów w świat krytycznego myślenia, ale także wyposażenie ich w praktyczne narzędzia, które pomogą im stać się bardziej świadomymi i krytycznymi konsumentami informacji. Skupiamy się na kształtowaniu zdolności do rozpoznawania prawdy, unikania manipulacji, i podejmowania świadomych decyzji opartych na wiarygodnych źródłach, a także na zwiększeniu świadomości ich własnych zachowań online i głębszym zrozumieniu mechanizmów poznawczych.

Metody pracy

W ramach scenariusza przewidziano szereg ćwiczeń praktycznych, mających na celu rozwój niezbędnych umiejętności krytycznego myślenia. Uczniowie zapoznają się ze strategiami efektywnej weryfikacji informacji oraz metodami rozpoznawania manipulacji. Na przykładach z życia codziennego przekonają się, jak łatwo możemy zostać zwiedzeni przez informacje, które potwierdzają nasz światopogląd, niezależnie od ich rzeczywistej prawdziwości.

Cel

W erze cyfrowej, gdzie technologia jest wszechobecna, a strumień informacji nieustający, zdrowie psychiczne zyskuje na znaczeniu jako kluczowy element dobrego samopoczucia. Coraz więcej osób docenia holistyczne podejście do zdrowia, akcentujące nieodłączną zależność między stanem fizycznym a psychicznym. Naszym celem jest zachęcanie do aktywności poza światem cyfrowym i budowanie świadomości na temat zdrowych nawyków życiowych, w tym praktyk relaksacyjnych takich jak medytacja czy mindfulness.

Metody pracy

Scenariusz skupia się na prezentacji holistycznego modelu zdrowia, z podkreśleniem roli, jaką odgrywa równowaga między regularną aktywnością fizyczną, zdrowym snem, odpowiednią dietą, ciągłym rozwojem osobistym oraz pielęgnowaniem pozytywnych relacji społecznych. Poruszamy również temat przeciążenia cyfrowego, analizując jego wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, a także oferujemy metody radzenia sobie z tym wyzwaniem. Kluczowym elementem scenariusza jest szczegółowe omówienie pięciu kluczowych czynników modelu SEEDS: Wsparcie Społeczne, Ćwiczenia Fizyczne, Edukacja, Dieta, Sen, jako niezbędnych dla dobrostanu.