Zbliża się lato – czas koncertów, festiwali i muzycznych wydarzeń, które dostarczają wielu intensywnych przeżyć. Towarzyszy im radość, ekscytacja i odliczanie dni do spotkania z ulubionymi artystami. Bywa jednak, że obok pozytywnych emocji pojawia się także stres, lęk przed dużą imprezą, nadmiar bodźców czy dyskomfort związany z obecnością w tłumie.
Dlatego właśnie, we współpracy projektu MŁODE GŁOWY i Eventim, powstał Koncertowy Przewodnik po Emocjach – praktyczny materiał pomagający lepiej przygotować się na festiwalowe przeżycia.
Psycholożka Joanna Szulc, ekspertka projektu MŁODE GŁOWY i autorka przewodnika, dzieli się wskazówkami, jak świadomie zadbać o siebie w tłumie, jak radzić sobie w momentach przebodźcowania, stresu czy lęku, a także jak rozumieć i oswajać emocje podczas masowych wydarzeń.
Pomysł na przewodnik zrodził się z przekonania, że zdrowie psychiczne to nie tylko rozmowy w gabinecie czy wsparcie w trudnych momentach. To także codzienna uważność na własne potrzeby w różnych sytuacjach życia – również podczas muzycznych doświadczeń. MŁODE GŁOWY przypominają: troska o siebie nie wyklucza dobrej zabawy – przeciwnie, pozwala w pełni cieszyć się chwilą.
Ten przewodnik może być pomocny dla każdego – Ciebie, Twojego dziecka, przyjaciół czy bliskich. Czasem kilka prostych wskazówek wystarczy, by spokojniej i bezpieczniej przeżywać koncertowe emocje.
Przewodnik dostępny jest bezpłatnie tutaj: Koncertowy Przewodnik po Emocjach
Warto zajrzeć przed rozpoczęciem letnich festiwali muzycznych i przesłać dalej tym, którym może się przydać!